Tiago Rufino, ex-concorrente da “Casa dos Segredos”, recorreu às redes sociais para mostra a sua recente conquista. O ex-concorrente da “Casa dos Segredos”, decidiu mudar os hábitos alimentares, optou por um estilo de vida saudável e partilhou com os fãs os resultados obtidos em apenas 2 meses.
Com as mudanças que fez na alimentação e no estilo de vida, Tiago conseguiu perder 13 kg em dois meses e partilhou com os seguidores o antes e o depois.
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“Se fosse um objecto seria sem dúvida um ioiô 🪀! Devido às vezes que ando para cima e para baixo com o meu peso 😪.” começou por dizer Tiago na legenda da publicação.
“Faz hoje 2 meses que iniciei esta trajectória: alimentação mais cuidada aliada a bastante treino 🏋️♀️. Vou fazer de tudo para que se mantenha e daqui a 2 meses possa mostrar resultados ainda mais satisfatórios. Um obrigado especial ao @ptnicobuzu pela orientação. Torna as coisas mais fáceis e sem dúvida que fico mais motivado.” acrescentou o ex-concorrente da “Casa dos Segredos”.
“Desta vez estou a tentar ser paciente, fazer as coisas com calma e com consistência. -13 kg. Já só falta mais 10kg 😅” rematou Tiago.
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